piersi z kurczaka

[...] Drugi posiłek I z tym posiłkiem mam zawsze mały problem, bo chodzę do szkoły no i nie za bardzo wiem co mógłbym ze sobą zabrać do jedzenia. Zawsze biorę 3 kanapki z szynka z piersi kurczaka, sałatą, pomidorem albo papryką. Do tego jakieś owoce i pije jeszcze maślankę albo jogurt. To wszystko rozkładam na kilka godzin, bo niestety jest to tez mój [...]

[...] Oliwa 10ml Jaja kurze całe 70g Razem b 34, t 34, ww 117, kcal 918 2.9:40/10:30 (rozłożony na 2 części) Chleb żytni pełnoziarnisty z nasionami domowej roboty 160g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej stołówki, niestety mój rozkład czasu zmusza go do bycia [...]

szynka z piersi kurczaka koszt ok 20zł sądzi sie że wydajnpść wędlin to nawet 140-150% więc,.

Jeszcze jedno. Czy jest jakaś duża różnica pomiędzy mięchem z piersi kurczaka, a udkiem ? Jeśli tak to jaka ?

czy dobrym połączeniem do szkoły będzie szynka z piersi kurczaka + chleb pełnoziarnisty / razowy ? moim celem jest redukcja

a ta szynka z piersi kurczaka nie mogę dorzucić nawet jak jem 30 białek jaj dziennie?

Warzywa na petelnie z przyprawą orientalną - Hortex Mięso z piersi kurczaka Oliwa z oliwek Ryż Parboiled Sonko

Warzywa na petelnie z przyprawą orientalną - Hortex Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek Ryż http://img836.imageshack.us/img836/581/esiorrr.jpg

koze z nosa. Smacznego #-P Mięso z piersi kurczaka Makaron Razowy Marchew Kalafior Sałata Orzechy nerkowca Oliwa z oliwek

[...] II Posiłek OSTROWIA 45 36 3,6 2,7 CREA MASS 100 0,6 0,2 12,6 MAX CARB 45 0 0 43,0695 Łacznie: 190 36,6 3,8 58,37 I Kolacja Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200 43 2,6 0 Chleb żytni razowy 100 5,6 1,7 51,5 Masło wyborowe EKSTRA 25 0,170 20,620 [...]

[...] redukcyjnej stara się by ich dieta była `czysta` to znaczy by było w niej jak najmniej produktów teoretycznie niedozwolonych. W praktyce taka dieta przeważnie składa się z piersi kurczaka, ryżu lub/i oliwy z oliwek, warzyw. Plaster sera podpuszczkowego, łyżka śmietany, porcja pieczonego schabu to przykładowe produkty, które mogłby całkowicie [...]

[...] sami :D) 1 680 Potem mamy chudy twaróg. A poniżej mamy typowe potrawy każdej diety adeptów dźwigania żelastwa: Tuńczyk w wodzie 1 675 Makrela, wędzona 1 655 Polędwica z piersi kurczaka 1 501 Mięso z piersi indyka, bez skóry 1 419 Dodam, że tuńczyk i makrela to raczej ekstraklasa ryb jeśli chodzi o leucyne. Większość przeciętnych dorszy ma [...]

[...] -75g - 5/1/57 - 258kcal Oliwa z oliwek - 10g - 0/10/0 - 88kcal Marchew - 60g - 0/0/2 - 12kcal zdrowe tłuszcze Posiłek 4 Chleb razowy - 105g - 6/2/48 - 234kcal Szynka z piersi kurczaka - 45g - 9/1/0 - 42kcal - mieso/ryby Cukier - 5g - 0/0/5 - 20kcal - do wywalenia Margaryna "Rama" - 10g - 0/7/0 - 62kcal - do wywalenia Banan - 120g - 1/0/26 [...]

[...] -Ogórek-15g -Jabłko-100g -Ser,Gouda tłusty-40g DAJ 20 I DORZUC SZYNKE Z PIERSI KURAKA/INDYKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU III POSIŁEK -Ryż brązowy-100g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry-100g -Pomidor-20g WYWAL -Ogórek-20g WYWAL I WAZRYWA DO POZOSTALYCH POSILKOW PO ZA OKOLOTRENINGOWYMI IV POSIŁEK (jako gainer w czasie treningu) JAK [...]

Obiadek- kotlet z piersi kurczaka, ryż brązowy, brokuł, pomidor, olej lniany Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-15 15:38:21

[...] jeszcze namierzylem rzeznie ktora prowadzi tez sprzedaz detaliczna (znaczy z 2,5 kg przynajmniej trzeba kupic, dla mnie to detal nie wiem ile wy jecie) i kilogram kurczaka piersi wychodzi £4,4 (£10 za 5 pounds) wiec teraz benefiter leyus calkiem ma w dupie chiny i zagryza kurczaczki pistacjami i pomranczami w sowim 3 bedroom [...]

[...] sobie przygotowałem składniki na jutrzejszy posiłek. 26 kwietnia '12: I posiłek (7:00) - Białko Hi-tec 25g + mleko 250ml, banan II posiłek 9:30 (po treningu) - 140g smażonej piersi na oliwie + 50g brązowego ryżu III posiłek (?!) 12:00 - 3 kromki chlabka żytniego Pano z biedronki (3x22,4kcal) IV posiłek 14:00 - 140g piersi kurczaka + 100g [...]

[...] 3X8X10KG - UNOSZENIE PRZÓD 3X8X10KG - UGINANIE HANTLAMI 2+3X8X12KG - UGINANIE MŁOTKOWE 3X12X10KG Dieta: 3 posiłki, według założenia tj. 1. Chleb drwalski + szynka z piersi kurczaka + ser brie 2. i 3. Mielone z łopatki wieprzowej + makaron świderki Oczywiście w każdym posiłku znajdują się także warzywa pomidor, ogórki, sałata, kukurydza [...]

[...] w dniu 2012-03-22 18:03:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d24ef875a0b4ad8872ed05fe92ddfbf.JPG Od razu dodam, ze mięso, które było na śniadanie to szynka zrobiona przeze mnie, z piersi kurczaka. Podeszłam do sprawy poważnie, także jajka mam od babuleńki, wędliny sama robię, kura tez wiejska, chleb i bułki z małej, zaufanej piekarni. Jeszcze trochę i [...]

[...] kapusty pekinskiej 44T/6W/50B - 410kal 17 Tuńczyk w sosie własnym kasza gryczana 150g 4T/105W/58B - 604kal ----------TRENING------------------------ 20 mieso z piersi kurczaka łyżka miodu ryż biały 1T/130WW/31B - 658 23 twaróg półtłusty 2xłyżeczka oliwy z oliwek Sałata, ew. ogórek 15T/4W/20B - 250kal 100T/340W/210B - 2870 kal [...]